Change the way you work out and get fit with Hamed Farsi Athleticcoach!

MOBILITÄTS-, & BEWEGLICHKEITSTRAINING

Unbeweglichkeit ist eine schlimme Krankheit unserer heutigen Gesellschaft. Die Folgen sind fatal wie zum Beispiel Osteoporose, Arthrose, Verkürzungen, Bluthochdruck, Diabetes und so weiter. Im Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining werden die Muskeln gedehnt und die Gelenke durch Bewegung geschmiert, sodass man prophylaktisch gegen die vorhergenannten Beschwerden arbeitet. Ziel dieser Einheit ist es sanft und gelenkig zu werden durch verschiedene Movements, Figuren, Dehnungen und Funktionellem Training. Dieses Training hat einen regenerativen Effekt indem es die Durchblutung fördert und Verspannungen lösen kann.


Zurück